Muži často zažívajú erektilnú dysfunkciu vo veku 40-50 rokov. Príčin zhoršenej potencie je veľa a jedným z nich je nedostatok vitamínov. Živiny vstupujú do tela s jedlom, ale v tomto veku to nemusí stačiť. Potom lekári odporúčajú začať užívať vitamíny pre mužov na zlepšenie potencie. Stojí za to zistiť podrobnejšie, kedy by ste ich mali začať užívať a ktoré vitamínové komplexy sú špeciálne navrhnuté na obnovenie erektilnej funkcie.
Látky potrebné pre normálnu potenciu
Aby muž mohol mať plnohodnotný sexuálny život, ako aj počať dieťa, musí správne jesť. Vaša strava by mala obsahovať potraviny obsahujúce nasledujúce vitamíny na zvýšenie mužskej potencie:
- vitamín Dpomáha telu syntetizovať nové hormonálne bunky vrátane testosterónu a tiež zvyšuje potenciu a sexuálnu túžbu;
- vitamín Azlepšuje reprodukčnú funkciu a tiež posilňuje obranyschopnosť tela;
- vitamín Epomáha urýchliť regeneráciu buniek a tiež urýchľuje procesy krvného obehu, ďalej zlepšuje stav krvných ciev a znižuje priepustnosť kapilár;
- vitamín Crobí steny krvných ciev pevnejšími a pružnejšími, urýchľuje proces krvného obehu, bráni mikroorganizmom a baktériám prenikať do urogenitálneho traktu a navyše má pozitívny vplyv na imunitný systém;
- vitamíny skupiny Bnormalizuje fungovanie nervového systému, pomáha uvoľňovať mužské hormóny v dostatočnom množstve a obnovuje erekciu.
Keď telo nemá dostatok týchto látok, pacient môže pociťovať nielen sexuálnu impotenciu, ale aj neplodnosť. Nemenej dôležité pre potenciu sú zinok a selén, ktoré sa podieľajú na tvorbe testosterónu a zlepšujú aj kvalitu semena.
Vitamíny, ktoré telo potrebuje pri poruchách potencie
Muž môže obnoviť potenciu rôznymi spôsobmi, to zahŕňa liekovú terapiu, tradičné metódy liečby, masáže a telesnú výchovu. Vitamíny na zvýšenie potencie u mužov možno použiť na prevenciu a liečbu impotencie. Existuje množstvo látok, ktoré reprodukčný systém potrebuje na správne fungovanie:
- Kyselina askorbová. Látka má antioxidačné vlastnosti, zvyšuje ochranné vlastnosti organizmu a zvyšuje hladinu mužských hormónov. S neustálou konzumáciou šťavelu, kaliny, papriky a šípok sa zvyšuje hladina libida.
- tiamín. Pre telo je dôležitý, keďže má tonizujúci účinok. Ak v tele nie je dostatok zložky, pacient sa cíti ospalý a unavený. Tiamín zlepšuje funkciu mozgu, urýchľuje krvný obeh v cievach a udržuje ich tonus. Aby ste kompenzovali nedostatok látky, mali by ste jesť zemiaky, arašidy, čierny chlieb a bravčové mäso.
- Kyselina nikotínová. Pomáha v boji proti depresii a aktivuje činnosť mozgových buniek. Má vplyv na potenciu a celkovo posilňuje organizmus. Kyselina sa nachádza v lososovi, orechoch a droždí kysnutom pečive.
- Kyselina listová. Pomáha obnoviť fungovanie nervového systému, obnovuje nočný spánok a tonizuje telo. Zmierňuje príznaky slabosti a depresie, zlepšuje náladu. Aby ste dostali svoju dennú dávku kyseliny listovej, mali by ste jesť viac kreviet, čerstvej zeleniny, strukovín a citrusových plodov.
- Pyridoxín. Podporuje tvorbu hormónu šťastia, navracia telu silu a energiu. Komponent odstraňuje príznaky stresu a depresie a pomáha bojovať proti chronickej únave. Ak chcete získať látku, mali by ste jesť viac potravín, ako sú banány, slnečnicové semienka, ako aj kuracie vajcia a krevety.
- Vitamín D. Urýchľuje proces tvorby testosterónu a tiež zlepšuje kvalitu semena a obnovuje erektilnú funkciu. Látka sa vyrába v tele pod vplyvom slnečného žiarenia. Tiež ho možno získať z tvarohu, mrkvy, vajec a rybieho tuku.
- Retinol. Pomáha posilňovať steny ciev, obnovuje činnosť srdca a zlepšuje krvný obeh. Látka sa nachádza v hlohu, kyslej smotane, mrkve a syre.
- Vitamín B12. Urýchľuje regeneráciu nervových buniek, robí cievy pevnejšími a pružnejšími a tiež obnovuje fungovanie gastrointestinálneho traktu a srdcového systému. Má pozitívny vplyv na potenciu, zvyšuje libido. Komponent môžete získať z morských plodov, mlieka, fermentovaných mliečnych výrobkov a syrov.
- Zinok. Stopový prvok, ktorý sa podieľa na tvorbe testosterónu, urýchľuje aj pohyb spermií a robí ich aktívnejšími. Zinok sa nachádza v morských plodoch, rybách a slepačích vajciach.
- Tokoferol. Normalizuje hormonálnu hladinu, posilňuje a tonizuje cievy, čo je dôležité pri erektilnej dysfunkcii. Na kompenzáciu nedostatku tokoferolu by ste mali konzumovať mliečne výrobky, rastlinné oleje, rôzne orechy a mlieko.
- Selén. Ďalšia zložka, ktorú reprodukčný systém vyžaduje na plné fungovanie. Posilňuje nielen erekciu, ale aj zlepšuje kvalitu semena. Selén je prítomný v orechoch, paradajkách a slepačích vajciach.
Vyššie uvedené vitamíny na mužskú potenciu treba telu dodávať neustále a v dostatočnom množstve. V tomto prípade bude hladina testosterónu vždy normálna. Ale nie vždy je možné jesť správne a potom môže pacient užívať vitamínové prípravky.
Najlepšie vitamínové komplexy pre potenciu
Dnes sa v lekárňach dajú kúpiť vitamíny na mužskú potenciu, ktorých názvy sa veľmi líšia, treba si však pozrieť obsah vitamínových látok. Aby nedošlo k poškodeniu vášho zdravia, pacient by sa mal poradiť s lekárom. Lekár vyberie dobrý liek, ktorý zlepší potenciu.
Vitamíny na mužskú potenciu treba užívať 1-3 mesiace. Aby komplex pomohol pri liečbe potencie, odporúča sa najskôr absolvovať vyšetrenie u lekára a určiť príčinu problému.
Užitočný vitamínový komplex, ktorý obsahuje všetky potrebné látky na obnovenie mužskej sily. Komplex obsahuje:
- selén;
- zinok;
- mangán;
- vitamíny skupiny B;
- retinol;
- kyselina askorbová;
- horčík.
Komponenty obsiahnuté v kompozícii pomáhajú zvyšovať libido, zlepšujú kvalitu spermy a tiež pomáhajú pri produkcii hormónov. Droga zvyšuje vytrvalosť a výkonnosť.
Dávkovanie určuje lekár, ale podľa štandardného režimu stačí, aby pacient užil 1 kapsulu denne.
Liek vyvinutý špeciálne pre mužské telo s poruchami potencie. Štúdie ukázali, že látky v kompozícii pomáhajú zvýšiť hladinu testosterónu na požadovanú úroveň a tiež normalizujú erekciu v 92% prípadov. Liečivo má pozitívny účinok iba vtedy, ak v tele nie sú žiadne vážne patológie. Liečivo sa vyrába vo forme obalených tabliet. Zahŕňa:
- horčík;
- železo;
- vitamíny skupiny B;
- kyselina askorbová;
- kyselina listová;
- zinok;
- mangán;
- vitamín D;
- kyselina pantoténová;
- tokoferol;
- kyselina nikotínová;
- tiamín;
- biotín;
- jodid draselný;
- meď;
- riboflavín.
Tieto vitamíny na obnovu mužskej potencie sa používajú na zvýšenie hladiny testosterónu v krvi a doplnok tiež pomáha:
- posilniť srdce a krvné cievy;
- znížiť riziko srdcového infarktu a mozgovej príhody;
- odstrániť nedostatok užitočných zložiek v tele;
- zlepšiť produkciu pohlavných hormónov;
- obnoviť reprodukčný systém;
- zlepšiť erektilnú funkciu.
Komplex sa musí užívať v dávke predpísanej v pokynoch. Užívajte 1 tabletu 2-krát denne. Produkt je lepšie piť po jedle.
Kombinovaný liek, ktorý obsahuje množstvo vitamínov a minerálov, ktoré pomáhajú udržiavať potenciu. Odporúča sa používať, keď:
- erektilná dysfunkcia v dôsledku silnej únavy alebo stresu;
- prítomnosť nedostatku živín, ktorá ovplyvňuje potenciu;
- intenzívny psychický a fyzický stres.
Podľa lekárov sa liek nedá nazvať úzko zameraným liekom, pretože na telo pôsobí komplexne.
Doplnok rastlinného pôvodu, obsahuje výťažky z vlčieho bôbu, plodov malín a iných liečivých rastlín. Lekári odporúčajú používať takéto vitamíny na erektilnú funkciu, na poruchy potencie, ako aj na urogenitálne ochorenia. Doplnok pomáha zvýšiť libido a obnoviť sexuálne vzrušenie. Odporúča sa použiť liek 1 hodinu pred pohlavným stykom. Prírodné zložky nepoškodzujú telo, ale iba prospievajú.
Zoznam najlepších vitamínov pre mužov na zlepšenie potencie zahŕňa tento komplex. Obsahuje:
- horčík;
- jód;
- zinok;
- retinol;
- kyselina askorbová;
- vitamíny skupiny B;
- chróm;
- kremík;
- selén;
- železo.
Tento liek sa odporúča mužom s rýchlym prírastkom hmotnosti, ako aj s exacerbáciou chorôb genitourinárneho systému.
Zahrnutie ďalších vitamínov a minerálov do stravy môže mať pozitívny vplyv na vaše zdravie. Ak držíte obmedzujúce diéty, je možné zaradiť do stravy aj suplement.
Ak máte zvýšené riziko vzniku impotencie, mali by ste si tento komplex zakúpiť. Je špeciálne navrhnutý na podporu mužskej sexuálnej aktivity. Obsahuje:
- retinol;
- kyselina askorbová;
- vápnik;
- vitamíny skupiny B;
- selén;
- meď;
- kyselina listová.
Toto nie je celý zoznam zložiek, ale sú to látky, ktoré pomáhajú obnoviť mužskú silu. Priebeh liečby je 1 mesiac, mali by ste užívať 1 kapsulu denne.
Ak sa dávka prekročí, môže sa vyskytnúť bolesť hlavy, nevoľnosť a poruchy fungovania nervového systému.
Ďalšie vitamíny na zlepšenie mužskej potencie, ktoré umožňujú obnoviť hladinu mužských hormónov a tiež zvýšiť libido. Pri neustálom používaní komplex pomáha zlepšovať pocity pri pohlavnom styku. Existuje niekoľko druhov doplnkov, užívanie jedného z nich pomôže zlepšiť kvalitu semena a počať dieťa. Zloženie lieku zahŕňa:
- extrakt z kajenského korenia;
- zinok;
- extrakt z yohimbe;
- extrakt zo zelenej mušle;
- sibírsky ženšen;
- vitamíny;
- extrakt z muira puama.
Produkt sa uvoľňuje v kapsulách, odporúča sa užívať 1 kapsulu denne, liečba trvá jeden mesiac.
Multivitamíny, ktoré pomáhajú posilniť imunitný systém. Obsahuje:
- kyselina askorbová;
- ergokalciferol;
- retinol;
- kyselina listová.
Liek sa používa na zníženie libida, ako aj na exacerbáciu urogenitálnych ochorení.
Liek, ktorý vykazuje dobré výsledky pri prvých príznakoch impotencie. Môžu ho užívať muži v akomkoľvek veku. Zahŕňa:
- vitamíny skupiny B;
- jód;
- kalciferol;
- retinol;
- kyselina askorbová;
- vitamín E;
- zinok.
Doplnok pomáha posilňovať nervový systém a krvné cievy tela. Normalizuje psychický stav muža a spomaľuje proces starnutia.
Kedy by ste mali začať užívať vitamínové komplexy?
Lekári odporúčajú užívať takéto doplnky aspoň 2-krát ročne. Zároveň budú vitamínové komplexy užitočné nielen pre mužov po 40 rokoch, ale aj pre pacientov od 20 do 30 rokov. Navyše po 20-tke stojí za to vybrať si vitamíny, ktoré obsahujú retinol, tokoferol a vitamíny B. A po 40 rokoch sa kladie dôraz na retinol, kyselinu askorbovú a tokoferol. Komplex by ste mali začať užívať, keď:
- neustále zvýšený emocionálny a fyzický stres, ktorý môže viesť k zhoršeniu potencie;
- po ťažkých zraneniach alebo po chorobách (najmä pre urogenitálny systém);
- muž má zlé návyky, ktoré negatívne ovplyvňujú sexuálne funkcie.
Muži by mali sledovať svoje zdravie a pri prvých príznakoch impotencie by sa mali poradiť s lekárom. Lekár určí príčinu problému a potom vyberie vhodný vitamínový komplex a predpíše liečbu.